傅卿在厨房里忙活半天,除了咸鲜的肉饼,熬了很多白粥,几个人都消耗了很多体力,吃的相对就多了,一部分给林氏送过去后,剩下的全是他们几个人的。
等她做完早点,走到院子里时,三个人还没有跑完,倒是岑子惠有已经在站在一边,时不时走动一下,免得因为跑太多而抽筋。
谢知礼放下书,自觉起到了督促的作用,“他们还有两圈才跑完。”
正好路过的顾清明听到他说话,脚步虚浮,连看一眼他的力气都没有了。
他们必须集中精神,不愿意在别的事情上浪费一丝的力气,不过他还是记住了谢知礼今天的话,他可没有忘记,傅卿说过等谢知礼脚伤好了,也是要跟着一块儿学武的,到时候他开始跑步,别怪他们哥几个心狠手辣!
谢知礼丝毫不知道自己已经被记住了,此时还在跟傅卿说话,“那位是……”#_#77713470
他都忘记问岑子惠是什么人了。
傅卿让岑子惠蹲马步,边纠正她的动作,边道,“忘了介绍,惠惠,这是我相公,谢知礼。”
岑子惠因为蹲马步,面容扭曲,她已经很长时间没有锻炼过,刚跑完十圈,又要蹲马步,脚上什么力气都没有,必须得用老大的劲儿才能够不一屁股坐在地上。
听到傅卿的介绍,她勉强分出一个眼神给谢知礼,“我、我姓岑。”
别的是再没有力气多说什么了。#7.7713470
谢知礼看她这样,贴心的没有再问什么,而是迫不及待让青竹给他盛了碗白粥,配上肉饼,咸鲜又爽口,哪怕是天没亮就起来看书,他也不觉得有怨气了。
肉饼的香味自然散发,整个人院子都仿佛能够闻到。
跑到怀疑人生的三兄弟终于跑完最后一圈,三人勾肩搭背,互相搀扶着走进院子,就看到谢知礼捧着碗吃的高兴。
“谢知礼,你居然自己吃起来了!”@&@!
“太过分了!”
罗吉瑞深感不平。
顾清明和孙少渊都懒得说话,眼神却盯着谢知礼,意味不言而喻。
谢知礼无视他们的眼神,吃完了手上的肉饼,又伸手去拿下一个。
“你不准吃完了!”罗吉瑞对着吃的,力气涌上来,赶忙要过去拦他。*$&)
眼前的人影一晃而过。
罗吉瑞下意识停下脚步。
傅卿站在他跟前,“放心,我帮你们都留着,管够,不过在这之前,你们得先活动一下身体。”
他们平时都没有这么大的活动量,如果不活动开关节,第二天就会起不来了。
傅卿告诉他们动作要领,手把手一一进行纠正。
三个人都跟从水里捞出来似的,有气无力的跟着傅卿活动身体。
好不容易活动开了,傅卿开口就让岑子惠停下来去洗漱,换一身清爽的衣服就能来吃饭了,他们却还得蹲马步,几人哪儿能受得住,罗吉瑞委委屈屈的闻着饭香,身为罗家最受宠的儿子,他从未有过这样的体验,有心想闹腾,但那天傅卿矫健狠厉的身手浮现在眼前,他哪儿敢开口反抗啊。
再者,他们刚才也都看到了,岑子惠这么个小姑娘都蹲过马步了……
他们三个大男人,又怎么能做不到呢?
然而,理想总是美好的,岑子惠能够在跑完步以后蹲马步,是因为她有底子,练过多年,地盘没有这么不稳,可他们三个人根本没有锻炼过,各个马步都蹲的歪七扭八,傅卿只能多说两句。
“全部站好!”
“两腿平行,脚间距离三个脚掌。”
“脚尖平行向外站好。”
“背挺直,缓慢下蹲。”
“噗通。”
三人下蹲的时候,全都一屁股坐在了地上。
“……”
闹了个大红脸。
三个人连忙爬起来。
院子里其他的下人看在眼里,想笑又不敢笑,各个脸都憋的通红,有的憋不住,只能尽量低头,免得被几位少爷看到,到时候他们都屁股开花了。
其他人不敢笑,谢知礼却没有这个顾忌。
他笑得前仰后合,整个身体都在发颤。
三人怒目而视,他却仍然在笑,直到傅卿看了他一眼,眼神里饱含警告的意味,他才勉强止住笑意,却仍然时不时的突然发笑,脸都笑红了。
他们今天肯定没法蹲好马步,傅卿就让他们背靠着墙,脊背紧贴在墙面,以半蹲马步的偷懒方式,免得他们马步姿势还没有蹲好,屁股就先摔成两半了,就这样靠了半个时辰,傅卿终于松口让他们去洗漱。