锻体，顾名思义。就是锻炼身体强度，为修仙打牢基础。这在修仙中还算不上入门。

王姨娘不知从哪掏出来一本书。“小希，好好练。姨娘跟嬷嬷要去忙活了。”

王姨娘的小庭院叫淡草堂，位于洛府的西北角。此处本只有一座荒废的草房，只不过王氏升为妾，才改成了王氏的庭院。草房后面就氏外墙，外墙由于年久失修，墙角掩盖着一个能容纳人进出的狗洞。

在原主的记忆里，洛希修炼的资源，都是靠王姨娘自己做绣品、陈嬷嬷钻狗洞拿出去卖换回来的。在修炼更艰难的是，王姨娘本是个厨房丫头识的字不多，所以这本修炼书都只能靠五岁的洛希一点点看图摸索。

这大大拖慢了修炼进度。

没等洛希反映过来，那本跟新华字典一样厚的书就已经塞到了怀里。

沉甸甸的分量带给洛希一种不祥的预感。洛希打开书页，里面的内容自上而下从右往左，与中国古典文学的排版相差不远。幸好字体类似于中国书法中的小篆，所以完成了九年义务教育的洛希读起来也不算太困难。

然而，这书不看不知道，一看吓一跳。

“马步下压，肩挑二担……两炷香即成”扎马步就算了，肩上还要扛两桶水，坚持两炷香的时间。洛希光看这书上的内容腿肚子就已经开始发软。

这本书的编者非常不人性化啊！

这是人类五岁幼崽该承受的训练强度吗？

自己五岁的时候，强度最大的体能训练也就捉迷藏。