“放我出去，我要为尚芸柔报仇。”

“这不是你出去的理由，你想要出去，那就必须彻底的跟冰*毒划清界限！”杨冬冷漠的摇了摇头。

“现在，别打扰我，我已经43小时没有睡觉了，很困！”杨冬闭上了眼睛。

杨冬睡觉，陈溪坐在旁边看着，一言不发，时而流泪，时而难受，时而愤怒。

她的牢房里，特意的给她装了一个电视机。

谢东阳每天都会给放那些被毒品毁掉的案例，希望能够帮助她跟冰*毒这害人的东西彻底划清界限。#_#77713470

至于效果到底的如何，那只能看陈溪了。

冰*毒不是海洛因，无法强制戒除毒瘾，只能靠着本身的克制力，让自己摆脱它。

中午十二点的时候，杨冬准时的醒来，他只睡了几个时辰。

盘膝的坐在了chuang上，运气调息。

这就是杨冬修炼的内功，打出内力，砍掉脑袋。#7.7713470

杨冬并不经常修炼，甚至他偶尔才会练习几次。因为修炼内力，需要是心无杂念。

杨冬做不到这一点，他心里满满的都是杂念。

但不可否认，杨冬是个修炼内功的天才，用他老子杨晋宗的话说：这就是不公平，这么好的天赋怎么就给了这么一个混小子。

内功，简单来说，那也就跟气功一样，至少在入门的修炼上来说，大同小异。内功也可以说是一门高水平的气功。

杨冬修炼内功三天，就可以气沉丹田，十天就可以自如运转小周天。

那速度，吓傻了一大批的天才。

十几岁的时候，杨冬就不太喜欢修炼了，一闭上眼睛，满脑子的都是颜瑶的裸*体。

杨冬不想走火入魔，便放弃了修炼杨家内功。

这也是他跟父亲杨晋宗的矛盾的所在，一身的天赋，居然不修练，你他妈的傻逼吗？

杨冬琢磨起来了《睡梦瑜伽》，睡梦瑜伽可以控制梦境的走向，这其实就是在睡梦中锻炼精神力。

杨冬觉得，内功修炼到最后，那也就是精神力的提升强大。

他把睡梦瑜伽大卸八块的给拆解，集合了杨家内功，还有其他流派的修炼方法。

这又犯了大忌：修炼内功，最忌讳的就是这种杂乱，认准一门修炼，那才是正途。

杨晋宗眼中旁门左道的杨冬，却成功了。

他在睡梦瑜伽中融入了胎息，这让杨冬在睡觉的时候，就可以修炼。

时髦一点的说法：懒人修炼。

如果仔细研究过杨冬睡眠时的状态，那就是他的呼吸很缓很长，吸气持续7、3秒，呼气的时间更是长达13、14秒。

呼吸无声，更别提是打呼噜了。

这样一来，杨冬只要是睡觉，那都是一种修炼。从他这么短的时间就成为了一名A级保镖来看，杨冬的效果还是很着正点的。

偶尔心情比较平静的时候，杨冬也会端架子的运气调息个半个小时，这都是看心情的了。

相比于那些练内功的，每天坚持，依旧进展缓慢，杨冬这样的睡觉修炼，的确有点打击人。

“有兴趣的话，我可以教你简单的呼吸吐纳之法，如果你坚持下去，一年半载，肯定有所成效！”杨冬睁开眼睛，看着陈溪。

“有什么好处？”陈溪问出了一个很现实的问题。

“强身健体。”

“这是我五十岁之后才考虑的问题，那时候我估计也会选择广场舞。”陈溪很是不感冒。

杨冬并不感觉到奇怪，华夏修炼气功的人很多，很多人也都是冲着好处去的，但最终枯燥乏味的练习，让很多人半途而废。

现在的社会太浮躁，急功近利，老祖宗留下的宝贵财富，已经逐渐的被摒弃了。

中医太难，光是要记住那些药材的名称，就让很多人败退。望闻问切，人体穴位，各种病症的药方，这些都是需要一个个记住，在不断的实践中mo索巩固。

结果，西医取代了中医。甚至把中医给抨击成了封建迷信。