第一千一百一十八章 传授拳理(1 / 2)

回到家乡当富豪 米泉 2535 字 2020-06-03

孙小平在旁边悠哉闲逛,一副被美丽风景所陶醉的样子。

看得孙俊宇他们两眼发直,完全地不明所以。

观看良久,孙长林实在是忍不住了。

他开口问道,“平伢子,你不是说要练拳么,怎么只是在散步呀?”

孙小平笑了起来,说道,“长林哥,我这就是练拳呀!”

“你这是练拳?”

这一次不但是孙长林,就是孙俊宇他们也是迷惑不解了。

孙俊宇皱眉头道,“平伢子,我读书不多,可别哄我,你这拳架子都没摆,怎么可能是练拳呢?”

“好吧!我教了你们拳术,一直只是让你们自己练习,没有给你们好好讲解过。”

孙小平叹了口气,对着孙俊宇他们招了招手,说道,“先停下不要练了,都过来,今天趁着这个机会给你们说说拳理。”

这些人不是孙小平的堂兄,就是堂弟,是孙小平准备培养地心腹力量。

所以,他想趁着今天这个机会,给大家好好地上上课。

一听孙小平要教大家拳理,孙俊宇他们全都围了过来。

他们也不怕脏,直接一屁股坐在了地上。

孙小平也盘腿坐在地上,说道,“之前我对你们说过,练习拳术,必定要练习站桩,所谓练拳不练功,到老一场空,看来你们都听进去了,平时很用心,下盘都很稳固,这很好。

桩功,就是练好拳术的首要条件,练好桩功,拳术练得再不行也有五分功力。

当然了,练好了桩功,接下来就要明白拳术的练法。

一般来说,练习拳术,大致上有三种练习方法。

这三种练习方法,可以分为文炼,武炼,还有横炼。

所谓文炼,就是以养身体为主,伸筋拔骨,比如打坐冥想等等。文练比较典型的在国内有太极拳,国外有三哥地瑜伽。所谓修身养性,说得就是文练。”

“瑜伽!”

孙长林皱眉道,“这不是电视上说的女子减肥健身的么,这也是拳术?”

孙小平点头道,“自然是拳术,瑜伽是练习身体柔韧性,身体柔韧性好,各种动作就能做得出来,功夫自然就越厉害。

除了太极拳和瑜伽,还有各种武术套路练习。

这些都属于文炼,文炼很舒服,很容易上手,适合于所有的人健身锻炼,尤其是中老年,多练习,能够长寿的。”

他接着说道,“说了文练,我们就来说武练。

所谓武炼就是举重,打沙袋,狂奔,踢靶,各种举重,推杆,主要是用来强健筋骨,一般地散打选手,格斗员,体育选手等等,都是武练的范畴。

至于横炼就最为残酷了,第一是和人对打,真正实战二就是用各种残忍的方法,如棍棒抽打,排击自己身体,刺激身体的肌肉和皮膜,来使得自己的忍耐力和筋骨更加强健。就像国内武术世家查家的神打术,基本上都是如此。

不过横练只适合十岁以上三十岁以下的年轻人来练习。

超过了三十岁,身体的机能已经开始走下坡路,练习横练就会出事。

而且练习的过程之中,必须要有经验丰富的师傅在旁边看着,注意轻重,否则稍有不慎,就会弄成残废。除此之外,练习横练营养和药物都不能够缺少。”

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