第二天一大早ｖ曹魏三人早早的出现在仓库ｖ看着这满是体育器材的仓库ｖ三人都不禁打起来精神ｖ

今天是星期一ｖ为期二十四天的特训じ即将开始｛

"都准备好了吗ｅ"曹魏带着微笑对韩飞俩人说道じ

从曹魏微笑里面韩飞俩人看出了不一样的神色ｖ冷晴更是被曹魏这微笑打了个冷颤じ

"曹魏ｖ你怎么笑得这么猥琐ｅ"冷晴不禁开口ｖ隐隐的有一种不好的预感じ

曹魏微笑不语じ

"从荒野求生ｖ体能永远是第一位的｛"

"而体能里最重要的ｖ就是腿部力量ｖ只有你有足够的腿部力量才能在荒野中长时间行走ｖ遇到危险也能迅速逃脱じ"曹魏笑着对他们道ｖ

二人点头ｖ表示赞同じ

"所以ｖ第一项训练ｖ每个人200个深蹲じ"

"二百个!?"

韩飞惊愕的看着他ｖ要知道ｖ自己当初上学的时候ｖ大学时的军训也就是五十个而已じ就那样ｖ自己还腰酸背痛的起不来床ｖ这二百个岂不是要了自己的命ｅ

冷晴也是一脸的不情愿ｖ可当曹魏拿出一根甩棍的一刹那ｖ二人立刻照做じ

身子的酸痛让冷晴秀眉紧皱ｖ她现在最想做的就是躺在自己舒服的大床上じ

看到冷晴瘫坐在地上ｖ曹魏脸色一冷じ随后冷冰冰道｀"别坐着ｖ起来｛"

曹魏的冷冰让韩飞和冷晴不由一呆ｖ他们都没想到曹魏居然会如此严厉じ

"我想坐一会ｖ"冷晴不禁有些委屈ｖ自己现在动都动不了ｖ还叫自己起来じ

"我说ｖ起来｛"曹魏冷冰之色一点也没褪去じ

冷晴还是有些怕曹魏ｖ她忍住酸痛站了起来ｖ不过脸上却一脸的委屈じ

"去跑步机上跑五分钟｛"

冷晴一脸委屈じ她咬着牙ｖ强忍全身的酸痛在跑步机慢跑じ

曹魏之所以不能冷晴休息要她去跑步机ｖ这也是为了她好ｖ刚刚做完深蹲是不能立马休息的ｖ

因为此时全身的肌肉还在高度运转ｖ你一休息ｖ肌肉就立马休息ｖ从而出现酸痛じ

如果不做一些放松动作的话ｖ到第二天じ这种酸痛会更加严重ｖ到时候走路都走不了じ

冷晴老实的听曹魏的话ｖ去跑步机跑了五分钟じ

"接着做ｖ"曹魏冷冰道ｖ现在的他就是严厉教官じ做的严厉也是对他们的生命负责じ

痛苦的一天ｖ总是过的很慢ｖ韩飞和冷晴都觉得这一天是他们这辈子过的最痛苦的じ

晚上じ三人回到家后じ

冷晴一脸颓废的瘫倒在沙发上ｖ现在她手指都不想动一下了ｖ身上的汗水早已经湿了又干ｖ干了又湿じ

韩飞也是一样如此ｖ没办法ｖ他们两个的身体素质实在是太差了ｖ这一天都撑不了就累到了じ

曹魏不禁摇了摇头ｖ看来还得更加严厉啊じ

随后曹魏准备了一些药材ｖ让他们洗澡时泡一会じ这是曹魏之前在军队里的一种药方じ

它的功效就是培元固本ｖ缓解肌肉拉伤酸痛じ

冷晴看着这很黑黑的药水还是很是嫌弃ｖ不过等她泡了之后却发现せ身子不由轻了几分じ

一夜无话じ